Et si vous vous autorisiez à prendre un VRAI temps pour vous ?


6 jours pour prendre soin de vous, vous ressourcez à tous les niveaux de votre être, vous allégez et vous aimer encore plus pleinement.


Lien vers le web-atelier du Dimanche 22 Mai CLIQUEZ ICI
























Du 16 au 22 Juilet 2016


Le stage commencera le Samedi 16 Juillet à 18h et se terminera le Vendredi 22 Juillet à 14h (avec possibilité de s’offrir 24h supplémentaires sur le lieu sans propositions de ma part mais avec l’espace de faire ce qu’il vous plaira)



Ce stage s’adresse à tous ceux qui:


  1. • ont besoin de se retrouver avec eux-mêmes

  2. • ont envie de plus de simplicité, plus de légèreté et plus de vitalité

  3. • souhaitent reprendre le contrôle de leur vie et devenir plus libre et authentique

  4. • sont prêts à lâcher le passé et à s’accueillir dans toute leur grandeur !

  5. • ont envie de tester une nouvelle manière d’être pour inviter plus de joie, de bonheur et d’amour dans leur vie 



Pendant ce stage vous aurez accès à un environnement propice pour :


  1. • faire un break avec votre quotidien et vous ressourcer

  2. • être totalement là pour vous et être votre seule priorité 

  3. • reconnecter avec votre corps, votre essence et votre puissance

  4. • explorez une nouvelle manière d’être, d’interagir et de voir le monde qui vous entoure – changer votre regard

  5. • vous libérer de l’emprise de votre marionnette et du coup devenir plus authentique et libre

  6. • élever votre niveau d’énergie, vitalité et votre taux vibratoire




Alors comment ça va se passer ?


Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de transformation en profondeur.


  1. • Le yoga vous offrira un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. Vous verrez comment en étant à l’écoute, en respectant vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous pourrez trouver un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.


  1. • Les méditations et relaxations seront des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient sera le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui sera proposé de nouveau et de différent.


  1. • Les cours pratiques de CRUsine offert chaque jour lors de la préparation des repas du midi vous montreront la simplicité d’une alimentation plus saine, plus vivante qui allégera votre corps et augmentera votre énergie et votre vitalité. Une alimentation qui viendra soutenir toutes les transformations intérieures de cette semaine.


  1. • Je prévoie aussi quelques marches dans la nature et des temps libres où vous pourrez faire ce qui est juste pour vous.



Dés la fin du premier jour, vous :


  1. • aurez le sentiment d’être arriver avec vous-mêmes, d’être plus présent et d’avoir réussi à lâcher les préoccupations de votre vie quotidienne

  2. • aurez reconnecté avec votre cœur et la puissance de cet espace.

  3. • aurez trouvé votre place au sein du groupe et vous vous sentirez dans une belle énergie du cœur et d’unité avec les autres.



Après le deuxième jour, vous :


  1. • aurez compris combien vos programmes subconscients sont un obstacles à votre épanouissement et comment commencer à vous en libérer

  2. • vous regarderez votre corps avec plus d'amour et l’habiterez plus pleinement.



Avec le troisième jour, vous :


  1. • serez capable de plus de bienveillance, de douceur et de respect envers vous-mêmes.

  2. • vous donnerez la permission de faire en fonction de vous et non des autres, peut être pour la première fois de votre vie.

  3. • aurez compris pourquoi vous n’avez plus besoin d’analyser et de comprendre d’où viennent vos problématiques et comment vous libérer du passé et de vos histoires, sans avoir à les ressasser continuellement.



A la fin du quatrième jour, vous :


  1. • vous sentirez de plus en plus léger dans votre corps et votre ÊTRE tout entier.

  2. • vous sentirez profondément relié à votre coeur et conscient des possibilités illimités qui s'offrent à vous quand vous vivez votre vie centrée dans le coeur.

  3. • aurez reconnecté avec votre enfant intérieur et établi une nouvelle relation de confiance pour vous soutenir mutuellement.



Après le cinquième jour vous :


  1. • aurez les clés pour vous aimer pleinement et vous accueillir tel que vous êtes.

  2. • aurez intégrer un outil simple pour gérer vos émotions et interagir avec la vie et le monde qui vous entoure centré dans le cœur.



A la fin de ces 6 jours :


  1. • vous aurez le sentiment d'avoir pu vivre ce stage à votre rythme et d'être rester à l'écoute de ce qui était juste pour vous.

  2. • votre plénitude et joie retrouvée seront contagieuse, vous les rayonnerez autour de vous tout simplement en étant VOUS.

  3. • vous aurez acquis de nouvelles habitudes positives, des techniques et astuces que vous pourrez mettre en place facilement et simplement pour vous aimer un peu plus chaque jour.

  4. • votre présence grandissante vous permettra de vous réaligner plus rapidement.

  5. • vous aurez rencontré votre Être libre, léger et ouvert sur la Vie avec un nouveau regard et une expression plus authentique. Vous aurez repris contact avec qui vous êtes réellement et renoué avec votre puissance intérieure.

  6. • vous aurez compris qu’en créant plus d’espace à l’intérieur de vous, vous manifesterez aussi plus d’espace et de temps pour prendre soin de vous au quotidien.



Où a lieu ce stage?


Dans un lieu magnifique, au cœur des Cévennes, où se côtoient la simplicité et la force de la tradition; la paix et la nature à l'état brut. Un lieu qui nous fait perdre rapidement la notion du temps, qui nous amène à nous centrer sur l'instant présent. Un lieu dépaysant, avec son lot de surprises, d'ambiance sereine et d'espaces libres. Et une magnifique cascade et rivière à 5mns à pieds pour de belles baignades...


Pour des photos du lieu CLIQUEZ ICI


http://www.cevennes-ressourcement.fr/


Une semaine à partager avec l'énergie du coeur dans un lieu de nature privilégié et ressourçant. Un stage pour revenir à l'essentiel et à l'unité dans toutes ses dimensions. Un régal pour tous les sens!


Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter au 06 23 18 78 49 ou par mail sophie@lifeupgrade.fr


Tarifs:


Le prix du stage d’une semaine est de 450€ (inclus les repas du midi).


Logement et repas:


Le prix du logement à partir de 150€ pour le stage d’une semaine (6 nuits) en chambres partagées. (plus pour chambre en couple ou individuelle)

Le petit déjeuner et le repas du soir seront en gestion libre. Une grande cuisine est disponible et l'idée est que nous préparions ensemble ces repas avec ce que chacun aura amené. Un pur moment de créativité collective et de partage! :)


Pour en savoir plus sur Sophie Auber votre accompagnante tout au long de ce voyage!



Voici ce que certains participants ont partagé de leur vécu de stages précédents:


J'ai beaucoup aimé ce stage.

Le lieu: magnifique et confortable. L'isolement a bien contribué à m' intérioriser et à couper temporairement avec mes préoccupations.


Le temps: une vraie coupure dans l'agenda; à part le réveil du matin, j'ai rangé ma montre le deuxième jour et me suis laissée porter par le rythme du groupe et les indications temporelles que tu nous donnais. L'usage du gong pour appeler les troupes aux différentes activités m'a semblé très utile. L'alternance des séquences de 1h30 à 2 heures m'a donné l'impression d'un temps dilaté sans aucune lassitude sur une activité, et de journées riches et bien remplies. La durée du stage sur 6 jours m'a semblé juste pour laisser le temps d'intégration des différentes pratiques, dans une répétition de jour en jour et une progression dans l'approfondissement.


Le contenu: très intéressant la triple approche crusine-yoga-méditation; complémentarité et pertinence des pratiques. J'ai apprécié ta pédagogie du yoga, très ancrée dans la perception et le respect du corps sans dogmatisme; toute la cohérence de tes interventions sur les énergies de la terre et du ciel qui nous traversent. Les séquences avec les méditations, relaxations et bains de sons m'ont particulièrement ressourcée. L'approche Life Upgrade m'a intéressée dans son rapport avec  les informations sur les recherches quantiques-dans le film du deuxième soir- et m'a éclairée dans la pratique des méditations guidées. Je garde  "l'espace clair" comme une pratique à intégrer facilement dans mon quotidien.

Pour la cruisine, c'est l'expérience du bien-être de la sphère digestive qui me semble la plus efficace-pour moi-pour m'inciter à prendre mon courage à deux mains et me remettre à faire un peu de cuisine fraîche avec un temps d'épluchage. Cela m'a permis de mettre en pratique plein de choses que je savais déjà, sans avoir eu l'énergie ou pris le temps de les intégrer dans ma vie quotidienne.


Le groupe: au-delà des différences d'âges, d'histoires, de personnalités, de problématiques et de motivation, nous avons trouvé suffisamment de points communs pour que le groupe puisse trouver des terrains d'entente et d'échange. Le respect des uns et des autres et l'esprit de bienveillance a permis de bien huiler nos relations. Chacun a trouvé la place qu'il voulait bien occuper, à ce qu'il me semble. L'expérience commune de nos séances de travail sur le tapis ou autour de la table de cuisine a été riche. L'organisation des préparations des dîners par un roulement de petites équipes est une très bonne chose pour la dynamique du groupe: une complicité  et désir de surprendre les autres avec des plats de mieux en mieux présentés au fil des jours. De plus cela a permis de choisir se reposer quand ce n'était pas "son tour", ou de donner un coup de main!


Chantal


Bonjour Sophie! à notre tour nous te disons un grand merci pour cette semaine magnifique en ta compagnie. Ce stage a répondu à toutes nos attentes, et même au-delà! Tu nous as transmis beaucoup de choses en cette semaine et vraiment, c'est une expérience à renouveler! nous avons été nourris, nous avons nourri notre corps et notre esprit de merveilleuse manière! Nous avons beaucoup apprécié les moments de partage avec les personnes du groupe, chacun et chacune dans l'accueil de l'autre, avec ses différences.

Nous avons entrepris, depuis notre retour,  de vivre différemment au quotidien. Que ce soit sur le plan de la nourriture ou dans le relationnel. Et cela nous convient parfaitement à tous les deux, et nous rapproche beaucoup! Le "hasard"  a bien fait les choses....  n'est-ce pas!   

Thérèse et Alain



‘Je ne m’attendais pas à découvrir tant de chose de moi, au delà du mental, de mes limitations, de mes programmes. J’ai rencontré mon être, libre, léger, ouvert sur la vie avec un nouveau regard, et une expression plus authentique. Je réalise que JE SUIS. Je dance ma gratitude à la vie. Un grand merci à toi Sophie de m’avoir permis de vivre cela.’ Christelle

‘J'ai renoué avec ma puissance intérieure et une grande confiance en moi s'est posée.’ Eric


‘Merci d’être qui tu es et la façon dont tu nous amènes à nous-mêmes dans ce nouveau paradigme’ Marie-Rose

‘Je vais oser m’ouvrir à cette dimension de moi qui réclame la place depuis si longtemps et que j’hésitais encore un peu à accueillir, ayant peur d’y croire’

Marie-Anne


‘Merci à toi Sophie de m’avoir ouvert de nouvelles portes accessibles facilement dans la lumière de mon être. Merci pour tes explications cohérentes, simples et pour tes méditations. Merci de la vie radieuse et harmonieuse que tu nous proposes de vivre.’ Patricia















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